是誰在了知外境？是我們自己的心！
是誰在快樂或痛苦？是我們自己的心！
心的舞姿構成了我們生命的全部，一個生命的本質就是一顆心，這顆心的狀態就是生命的狀態！
如果此時此刻我們的心是快樂的，我們的生命無疑是快樂的；
如果此時此刻我們的心是痛苦的，我們的生命無疑是痛苦的；
如果此時此刻我們的心不苦不樂，我們的生命也無疑是不苦不樂的。
所以，獲得一個快樂人生或者美好人生的關鍵就是時時守護好自己的心，將自心安置於祥和、美好、快樂的良性狀態。
如果我們的心是安詳的，我們的日子也必然是安詳的；
如果我們的心是美好的，我們的日子也必然是美好的。
生活在此世間的很多人，不愁吃、不愁穿、不愁住，可是卻生活在“水深火熱”的痛苦之中，其根本原因是沒有能夠將自心安置於正確的狀態。
如果一個人隨意放縱自己的心，任其為所欲為，對自心的善惡從來不去反省，對自心也從來不加控制，也沒有任何修心的動機和願望，則這個人的心必然在苦海中漂泊。
面對同樣一件事，我們可以有非常多的心態，當我們選擇其中的一種心態時，我們的生命或者說我們的日子就被我們自己所選擇的心態“定格”。
如果我們選擇了包容和安詳，我們的日子就被“定格”在包容和安詳的狀態；
如果我們選擇慈悲，我們的日子就被“定格”在慈悲的狀態；
如果我們怨恨，我們的日子就被“定格”在怨恨的狀態；
如果我們嫉妒，我們的日子就被“定格”在嫉妒的狀態。
應當仔細觀察各種不同心態所“定格”的日子是“好日子”還是“壞日子”。
如果一種心態將我們自己和別人的現在和未來都“定格”於痛苦之中，則無疑我們應當舍棄這種心態；
如果一種心態將我們自己和別人的現在和未來都“定格”於安樂之中，則無疑我們應當努力訓練和培養這種心態。
當我們通過觀察和學習的教言，了知了各種心態和行為給自他的現在和未來所“定格”的苦樂時，我們就會自覺自願地走上修心的道路。
人人都羨慕天堂般的生活，也都在拼命地追求著天堂般的外境和種種受用，可是很少有人註重培養天堂般的自心。
事實上，如果我們的心不善良、不美好，則即便將我們置於天堂，則我們也覺得周圍的一切平淡無奇。
就像很多人，將自己的住處裝修得竭盡豪華，猶如宮殿，他們一開始還覺得新鮮、悅意，可是時間一長，也覺得平平常常，如果自心痛苦起來，照樣過痛苦的日子，豪華的住處絲毫也改變不了其痛苦的現狀。
所以，所謂天堂實際上就是指自己的心
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