生活的美好與幸福，需要一顆從容的心靈才能體驗得到。
想想看，在你的生活中，是不是也時常有不從容的時候呢？
在家裡，長輩時常提醒愛賴床的小女孩：「再不起來，上學就要遲到了！」
在公司，老闆不斷提醒秘書：「打電話叫那個某某過來，我再五分鐘要走了！」
在工廠，領班告訴工人們：「再快一點，客戶指定明天一早一定要上貨櫃。」
這些都是我們經常遇到的狀況，無法避免。然而，由於平常急著上班，你可能沒有注意到今天早上明媚的陽光，匆忙趕路讓你不曾看看路邊風景和行人，害怕浪費掉了太多時光，於是，生活也變得沒有外來驚喜的一如往常。
我們無法控制上班或上學的緊湊繁忙，所以就要善用假日的時間，把緊張生活的步調緩和下來。
放假的時候，急躁是毫無意義的，它只會讓你心跳加速，血壓上升，腸胃不適；而經由充分的休息，能讓一個人重回從容與優雅。
在這個忙亂不堪的世界，定期給自己幾天時間，摒棄那些讓人急躁的心情，放慢腳步，舒緩身心，享受生活，感受休息的療癒力量，我們將優雅地與幸福相遇。
有一位家庭主婦，她照顧著三個孩子，同時要料理家務；她對自己的要求很高，每天都在忙碌中度過。
剛開始，她每天送女兒去才藝班，接著去郵局、銀行或超市，然後在女兒補習結束時再來接她。
後來她改變了做法，她會選段時間，拿一本書在家附近的咖啡廳裡坐下來看書，孩子們在家的時候她是不太可能看書的；即使孩子們不在家，家裡也永遠有雜務等著她去做，讓她心煩氣躁，無法放鬆。
現在，她每天有了一個小時悠閒的獨處時光，她因此感到喜悅、幸福，少了抱怨，對自己的生活更加滿意。
我們身處在凡事求快的世界，但比起快速，盡量不要犯錯，相形之下比速度更重要。
從容的做每件事，比一切都重要。如果平常真的沒辦法，假日時記得給自己一段充分寧靜的休憩時光，把緊張的情緒調整回來。
從容過生活，意味著切莫驚鴻一瞥，而是要仔細品味。──阿爾黛‧拉娜
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