默子的部落格

生活在這個競爭激烈，社會變遷快速的社會，人人都希望有好的創意，去拓廣前途，開展事業和爭取幸福。這是一個重視創意的時代，同時也是追逐和競爭的時代。大家爭相追逐，爾虞我詐，紛繁複雜的心，卻壓抑了創意和歡喜的天性，更失去了幸福和自在的生活。

人的生活創意，來自清淨敏悟的心。心理學研究指出，創意是在努力工作、研究和思考之後，透過清淨心境的孕育，自然流露出來的。然而，清淨的心境卻來自簡樸的美德。簡單的生活，即帶來安寧的心，從而孕育敏銳的智慧。俗語說：「以簡馭繁」正是這個意思。素樸的心智，不被貪慾和野心拖著走，即產生穎悟的心智，化作渾圓的心力。

我們可以忙碌，但不能變得紛繁，這會壓抑創意，貶損心情和生活品質。我們可以努力工作，但不能成為它的奴隸。唐朝百丈懷海禪師說：「對五欲八風，不被見聞覺知所縛，不被諸境所惑，自然具足神通妙用。」所以，面對這個快速變化，充滿競爭氣氛的數位化時代，更需要培養簡樸的生活態度。

現代人的心靈生活，真是乾渴極了。有些人忙了一整天，晚上要應酬，有點空間還要找個燈紅酒綠的地方消遣、發洩。自己的靈性一直被紛繁所繫縛，作繭自縛，得不到心曠神怡的清靜和妙樂。沉重的焦慮感，更令自己不適，再用種種物慾來填補或麻醉，使心靈負擔過重，負面情緒增加，造成身心健康嚴重受創。

誠如心理學家諾曼‧安德森（Norman Anderson）所說：「負面情緒和疾病的發展、產生和復原有關。尤其心臟病是工業國家國民的頭號殺手，它顯然與負面情緒和壓力有關。」他更指出憂鬱可以增加二到四倍心臟病風險。焦慮則是二至七倍，生氣和敵意則是七倍。過重的壓力，也是健康的殺手。

現代人普遍不重視簡樸的生活，不知「以簡馭繁」的妙用。人的身心不怕忙，卻很怕心繁；如果能在生活上，培養簡單、素樸和恬淡，能使心情安定。這不但有益健康，更有益於創意的開展，能大大提高職場的適應力。於是，簡樸是現代人適應新環境的良方。

此外，要在心靈生活上，開闢一個陶淵明式的田園，它就像安全的避風港一樣，把生活之船駛進裡頭，在那兒要像禪家所謂「不被一切善惡，空有垢淨，有為無為，世出世間，福德智慧之所拘繫，名為佛慧。是非好醜，是理非理，諸知解情盡，不能繫縛，處處自在，名為初發心菩薩，便登佛地。」你能用佛慧在佛地中搞自己一點涵養心靈的時間，逍遙一會兒，把這當做心靈修養的功夫，自然身心調適，思路清楚，創意敏銳，更能適應紛繁的職場。

生活在這個壓力和追逐的時代，大環境如此，要想自外於它也難。所以，你要先把休息和養心的時間空出來，讓自己有足夠的休息和心靈修持，才能孕育充沛的精神力，去迎接更多挑戰。更要讓生活過得簡樸，減少精神浪費，並從中陶冶敏銳和穎悟，開展幸福、法喜和自在感。