默子的部落格

　萬事起頭難，以情緒低落的個案來說，快樂及正向思考並不是不可能，眼前看似要翻越一面牆才能到達，於是給自己腳上綁了千斤重的理由，事實上，雙腳只是被心給困住了，只有真正跨出第一步的人才知道，即有什麼牆，快樂及正向思考早就近在咫尺。

　許多人不相信自己有能力掙脫，否認決定權掌握在自己手上，矇住雙眼拒絕看見任何可能性，層層綑綁後，安心的把自己反鎖在烏雲裡，然後等待救援。看出來了嗎？誰都沒有綑綁住誰，或把誰推入痛苦的深淵，是自己逃避責任的心態使然，聰明的人掉進自己設下的圈套裡。

　不開心的人呀！打開你的心看一看，這場精心的騙局只有自己能夠了解，時時檢視自己的人才能解開。常常碰到不被所有人肯定的個案（應該說沒有一個人能被所有人肯定），想不透是哪裡出了問題，而讓大家對自己有所微詞，我總是告訴他們，只有自己最了解自己的能力，也最清楚自己的感受，其他人怎麼能夠完全理解？每個人的思考都不同，又如何要求大家想法一致？最重要的是，要做到對自己問心無愧，才對得起自己，才有心理能量與否定的言語抗衡，這樣，就不容易陷入負面情緒。

　工作、家庭、感情、理想，生活中有太多壓力形成的因子無法避免，不想讓自己成為情緒的犧牲者，就必須正視自己所擁有的能力，有能力就有應該要負責任，逃避只會讓狀況更糟，更找不到起源，又如何奢求其他人有效的協助？每個人都有決定自己要不要快樂的權利，負面情緒不會自己來找你，每件事情的發生雖不是我們能控制的，如何去看待及面對才是重點，你看它難，它就難，你看它容易，它就容易，如此而已。如同開頭所言，眼前看似一面牆，其實是你把它想成一面牆，惟有解開心理的束縛，跨出關鍵第一步，才能主宰自己的生活色彩。親愛的朋友，看看自己生活周遭是不是也有被自己困住的人，不要吝嗇你們的雙手，給他們一個方向、一面鏡子，讓他們找到自己，了解出發並不難，只要跨出一步，眼前的障礙都將消失，快樂都在垂手可得之處，要知道—出發是帶領我們抵達終點的唯一機會！